Si necesitas hablar con alguien ahora mismo
024. Línea de atención a la conducta suicida. Gratuita, confidencial, 24 horas, todos los días del año. Desde junio de 2026, estas llamadas no aparecen en la factura del teléfono. También atienden si por quién estás preocupada es por otra persona.
116 111. Teléfono de ayuda a la infancia y la adolescencia. Gratuito y confidencial. Funciona en toda España, aunque en cada comunidad lo atiende un equipo distinto (en algunas hay chat, en otras no). Puedes llamar por lo que sea; no hace falta que sea grave.
900 20 20 10. Teléfono ANAR, para adolescentes. Gratuito y confidencial, atendido por psicólogos. Si prefieres escribir en vez de hablar: chatanar.es
112. Emergencias, si el peligro es ahora.
Si el problema es por ser LGTBIQ+
028. Servicio Arcoíris, del Ministerio de Igualdad. Gratuito, confidencial y abierto las 24 horas, todos los días. Informan, asesoran jurídicamente y acompañan ante cualquier violencia por LGTBIfobia. También por chat y en 028-online@igualdad.gob.es. En castellano, catalán, gallego, euskera, inglés y francés, y con atención accesible para personas sordas.
Línea Arcoíris, de la Federación Estatal FELGTBI+: 91 360 46 05, WhatsApp 676 78 58 30, atencion@felgtbi.org. Escuchan, informan y te derivan a la entidad de tu zona: acoso escolar, familia, delitos de odio, vivienda, asilo.
Si quieres denunciar una agresión
091 (Policía Nacional) o 062 (Guardia Civil). La denuncia por internet no vale para delitos de odio: hay que ir en persona. Puedes pedir que te acompañen, las entidades LGTBIQ+ lo hacen.
Si eres una persona trans o no binaria
Federación Plataforma Trans. Plataformatrans.es (y Juventudes Plataforma Trans).
Chrysallis. Asociación de familias de Infancia y Juventud Trans*, chrysallis.org, contacto@chrysallis.org, con delegaciones y correos por comunidad. En Euskadi y Navarra, Naizen.
Euforia. Familias Trans-Aliadas, euforia.org.es, info@euforia.org.es. Grupos de apoyo entre familias, también para quien no tiene apoyo en la suya.
Si te acosan en el instituto
La persona coordinadora de bienestar y protección de tu centro es tu primer contacto. Todos los centros están obligados a tener una. Si no sabes quién es, pregunta en secretaría o al profesorado.
Si el acoso es por el móvil, o han difundido fotos tuyas
017. Tu Ayuda en Ciberseguridad (INCIBE). Gratuito y confidencial, de 8:00 a 23:00 todos los días. Atienden a menores de edad. Ciberacoso, sextorsión, suplantación, fotos que circulan. También por WhatsApp (900 116 117) y Telegram (@INCIBE017).
Canal prioritario de la Agencia Española de Protección de Datos. Para pedir que retiren ya fotos o vídeos sexuales o violentos publicados sin tu permiso. Hay un formulario específico para menores de edad y lo puedes presentar tú, sin certificado digital y sin que lo firme una persona adulta. Necesitas apuntar los enlaces exactos donde está el contenido. Ve a aepd.es/canalprioritario
Si una administración o un servicio no hace lo que debe
Defensor del Pueblo. 900 101 025, gratuito. Puede presentar una queja cualquier persona, sea cual sea su edad, sin abogado, sin pagar nada, y también si eres de fuera de España o si vives en un centro. Tienen una web hecha para genge joven: infancia.defensordelpueblo.es
Si eres una persona migrante
Fundación Raíces. Defensa jurídica de jóvenes que han estado tutelados y de menores migrantes que llegaron sin familia, fundacionraices.org
ACATHI (Barcelona). Migración, refugio y diversidades LGBTIQ+, acathi.org
CEAR. Asilo y refugio, con oficinas en varias comunidades, cear.es
Guía rápida para personas refugiadas sobre los derechos LGTBI en España, del Ministerio de Igualdad. Hay una versión en lectura fácil, escrita para leerse sin complicaciones: búscala en igualdad.gob.es.
Cuando salgas del sistema de protección
Guía de emancipación. Guiaemancipacion.org. Hecha para gente que está o ha estado tutelada: papeles, vivienda, dinero, trabajo, estudios.
FEPA. Red de entidades para la emancipación juvenil, fepa.es. Es la red estatal de organizaciones con pisos y programas de acompañamiento para jóvenes que salen del sistema.
Salud sexual
Dónde hacerte la prueba del VIH: mapa oficial del Ministerio de Sanidad en sanidad.gob.es (busca «mapa prueba VIH») y listado por comunidades en cesida.org/pruebavih. La prueba es voluntaria y confidencial, y en muchos centros gratuita.
PrEP (la pastilla que previene el VIH): pregunta en tu centro de salud o en una entidad de VIH de tu zona. Las condiciones y la edad varían según la comunidad.
Si bebes o consumes, o te preocupa alguien que lo hace
Servicio de Información y Orientación de FAD Juventud. 900 16 15 15. Gratuito y confidencial, de lunes a viernes de 9:00 a 20:00. Si tienes entre 16 y 29 años, tienen un WhatsApp propio: 623 220 570.
Si has sufrido violencia sexual
ANAR. 900 20 20 10, si eres menor de edad.
016. A partir de los 18, para cualquier forma de violencia contra las mujeres, incluida la sexual. 24 horas, gratuito, no aparece en la factura. WhatsApp 600 000 016.
Tus derechos, explicados para tu edad
La Convención sobre los Derechos del Niño adaptada a 13–17 años, de la Plataforma de Infancia: los 42 artículos contados en tu idioma. En castellano, catalán, euskera y gallego, en plataformadeinfancia.org.
Estos datos están comprobados en agosto de 2026, pero los teléfonos y las webs cambian. En queeringcare.org mantenemos esta lista actualizada, con más enlaces y con las entidades de cada comunidad.